Vous seule avez le pouvoir de tout changer. Si vous avez remis votre pouvoir personnel entre les mains des autres, il est temps de le reprendre.

Même si vous vous ressourcez auprès de proches, d’amis, de thérapeutes, … qui vous insufflent une bonne dose de Good-Vibes, cette énergie que vous avez “empruntée” va finir par s’essouffler, et c’est retour à la case départ … Personne d’autre que vous ne pourra ne pourra vous permettre d’être profondément épanouie, à changer votre état d’esprit et votre vie, si vous ne vous engagez pas envers vous-même à prendre des décisions avec votre cœur pour être en paix, heureuse et épanouie. Donc le changement ne va pas se faire tout seul comme par magie ! Il va falloir vous investir dans cette voie …

Vous me direz alors, pourquoi se faire accompagner si je suis la seule à pouvoir changer les choses ? Mais le faire en étant accompagnée c’est :

• vous aider à prendre du recul, vous apporter une vision différente, ou des prise de conscience … et peut-être mettre en évidence des problèmes sous-jacents

• une dose de motivation & de courage, se sentir soutenue et accompagnée dans le processus de changement, car sortir de sa zone de confort peut-être très challengeant pour certaines personnes

• avoir accès à une écoute et soutien objectif, un espace sûr pour exprimer ses émotions, ses pensées et ses préoccupations, ce qui peut aider à soulager notre tension interne

• avoir quelqu’un en face quiencourage et soutient votre croissance personnelle peut contribuer à renforcer l'estime de soi et la confiance en soi. Cela peut ouvrir la voie à des choix de vie plus affirmés et plus épanouissants

Il y a une phrase qui dit “Ce que tu ne changes pas, tu le choisis” … autrement dit, ne rien changer alors qu’on est malheureuse, n’est-ce pas se complaire dans cette situation quelque part ? En partie parce qu’on y trouve souvent un bénéfice secondaire (comme ne pas sortir de sa zone de confort, ne pas faire face à ses peurs, obtenir de l’attention de la part de notre proches, …) ?

Mais est ce que c’est cela est épanouissant ? Est-ce cela que vous voulez pour votre vie ? La regarder passer sans en profiter ? L’imaginer sa vie, c’est bien. La vivre c’est encore mieux !

Bien que le bonheur est un état d’esprit que chacun doit cultiver, se faire aider pour trouver les clés de notre bonheur personnel peut être un véritable tremplin, un accélérateur vers votre épanouissement.

Vous êtes en quête de sens :

• Vous réalisez que votre vie actuelle ne vous ressemble plus

• Vous ressentez un vide, malgré une vie « réussie » sur le papier

• Vous aspirez à autre chose, sans encore savoir quoi

Vous êtes en période de transition ou de changement :

• Séparation, divorce, déménagement, reconversion, maternité, changement pro …

• Vous sentez que « quelque chose doit changer », mais ne savez pas par où commencer

• vous souhaitez vous réaligner après une période difficile ou instable

Vous êtes en perte de repères ou submergée :

• Vous avez mis vos besoins de côté trop longtemps et ne savez plus ce à quoi vous aspirez

• Vous avez l’impression de vous être oubliée ou de vivre « en pilote automatique »

• Vous vous sentez dépassée, anxieuse, ou émotionnellement éteinte

Vous êtes en quête d’alignement, de reconnexion à vous-même :

• Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps, à vos émotions, à votre intuition, à vos désirs

• Vous êtes à la recherche d’un espace sécurisant, sans jugement, pour simplement être vous-même

• Vous ressentez le besoin d’un soutien bienveillant pour retrouver clarté, élan et confiance

Sentir que la vie que l’on espérait pour soi s’est échappée est plus courant qu’on ne le croit. Parfois, on a mis notre énergie au service des autres, ou au service de la raison, et cela crée une rupture avec soi-même, un désalignement :

• Être constamment dans le “Faire” plutôt que “l’Être” et en conséquence, se perdre de vue

• Tout décider avec la tête, par devoir ou raison, plutôt que de suivre les réels élans de notre cœur (on se doit d’être raisonnable quand on devient Maman par exemple)

• Anxiété, peurs, préoccupations, découragement ou manque de confiance en soi … qui nous empêchent d’avancer ou de se lancer

• Se dévaloriser ou se sentir dévaloriser alors que chacune de vous êtes pleine de talents dont vous n’avez peut-être pas encore conscience !

• Se sentir peu soutenue par la société, son entourage, ou être seule face aux défis, ce qui peut grandement fragiliser votre motivation et votre courage

Ignorer ce mal-être ne peut que renforcer votre souffrance :

• Problèmes de santé mentale : La tristesse prolongée peut conduire à des troubles comme la dépression et l'anxiété. Ces conditions peuvent affecter notre capacité à être présente au quotidien, et à maintenir des relations saines. Cela peut notamment mener au repli sur soi et à l’isolement social.

• Isolement social : Les personnes qui sont chroniquement malheureuses peuvent se retirer socialement, se sentant incapables de se connecter avec les autres ou de participer à des activités sociales. Cela peut conduire à un sentiment accru de solitude et d'isolement, mais aussi à des relations conflictuelles avec son entourage. Le repli sur soi peut engendrer et aggraver les états dépressifs

• Problèmes relationnels : Nos relations personnelles peuvent souffrir lorsque nous sommes continuellement malheureux. La communication peut être altérée/difficile, et vous pouvez avoir du mal à maintenir des liens affectifs. Les relations familiales (enfants, partenaire de vie, proches) peuvent devenir difficiles, et mener à rompre le lien/séparation/divorce. N’étant pas épanouie, pas heureuse, cela peut jouer sur les relations au sein de la famille, mais aussi au sein de votre entourage (réactions exagérées, malentendus, susceptibilité, reproches, …) et renforcer votre isolement. Mais on peut aussi venir à tout remettre en cause et envisager de renverser sa vie entière, pensant que le problème vient des autres. En réalité, on a peut-être peur de quitter ce dont on a l’habitude, notre zone de confort, peur de prendre ses propres responsabilités face à cette vie qui ne nous épanouie pas ? On a perdu notre pouvoir personnel, on a laissé quelqu’un d’autre tenir le stylo qui rédigeait notre histoire et il serait temps de le reprendre :)

• Impact sur le travail ou les études : Le bien-être émotionnel peut affecter les performances au travail ou dans les études. La concentration, la productivité et la motivation peuvent diminuer, ce qui peut entraîner des problèmes professionnels ou académiques

• Complications physiques : Des recherches montrent que le stress émotionnel prolongé peut avoir un impact négatif sur la santé physique, augmentant le risque de problèmes cardiovasculaires, de troubles digestifs et d'autres conditions médicales, comme précisé plus haut

• Perte de plaisir : perte d'intérêt pour les activités qui auparavant apportaient de la joie et de l’épanouissement. Cela peut renforcer les sentiments de vide et de désengagement.

Comme toi, je pense que ce n’est pas une perspective qui donne envie, surtout quand on sait qu’on peut agir pour sortir de là et que tu as à portée de main ce qui se trouve juste en dessous :)

Pourquoi accepter une vie vidée de sens, alors que vous pourriez retrouver :

• La joie, le rire, les moments partagés avec ceux que vous aimez

• Un foyer stable et harmonieux, un cocon familial épanoui

• Des relations saines, durables, nourrissantes dans toutes les sphères de votre vie

• La capacité d’être pleinement présente, physiquement et émotionnellement, pour votre famille et vos proches

• Une stabilité émotionnelle, un équilibre retrouvé

• Un profond sentiment de satisfaction et d’accomplissement, d’être à sa place